Слишком низкий уровень витамина В12: как выявить самостоятельно?

Самым серьезным признаком дефицита витамина В12 можно назвать неврологические нарушения, которые проявляются также в виде нервных тиков, синдрома беспокойных ног, а также парестезии.

В народе его еще называют кобаламином и он является важнейшим водорастворимым витамином. Он играет достаточно важную роль в производстве красных кровяных телец и ДНК, а также помогает нервной системе правильно функционировать.

Витамин В12 отвечает за умственные и физические процессы, а его слишком низкий уровень может влиять на организм по-разному.

Однако известно, что дефицит витамина В12 является обычным явлением, в частности, для пожилых людей.

Медики советуют обращать внимание на четыре физических признака, которые указывают на слишком низкий уровень В12 в организме. Наличие любого из них может говорить о том, что вы недополучаете важный витамин.

Глоссит - это воспаление языка: тот становится болезненным, красным, распухшим. А еще его поверхность становится гладкой, так как крошечные бугорки на языке, содержащие вкусовые рецепторы, растягиваются и исчезают.

Также при нехватке В12 учащается появление язв во рту.

Неврологические проблемы. Одним из самых серьезных побочных эффектов постоянного дефицита витамина является повреждение нервов. Он является важным участником метаболического пути, образовывающий миелин, который окружает нервы оболочкой для изоляции и защиты. Без B12 миелин вырабатывается не так, и нервная система не в состоянии правильно функционировать, и симптомами его слишком низкого уровня могут быть судороги, тики, синдром беспокойных ног, различные неприятные ощущения вроде жжения или уколов в коже.

Проблемы со зрением. Одним из признаков дефицита витамина B12 является нечеткость картинки в глазах. Его недостаток приводит к повреждению нервной системы зрительного нерва, который ведет к глазам.

Астения. Ощущение слабости или сильной усталости тоже являются вероятным симптомом проблемы. Как говорят ученые, эти ощущения возникают из-за того, что организм нуждается в витамине B12 для выработки красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Синдром астении развивается из-за недополучения клетками тела кислорода.

С такими симптомами необходимо обратиться к врачу – он обнаружит причину нехватки витамина, подберет нужные меры коррекции или препараты.